背著巨大書包、步履蹣跚的駝背學(xué)子……

　　忙完一天課業(yè)，把自己摔在沙發(fā)上各種葛優(yōu)躺的小學(xué)生……

　　松松垮垮站在操場上、樹蔭下、街道旁的初中生……

　　站沒站相，坐沒坐相，走沒走相……

　　不知道從何時起，校園里，街道邊，這種體態(tài)不雅的學(xué)生形象已經(jīng)成為一道“別樣風(fēng)景線”，中國被寄予厚望的下一代的身體狀態(tài)正在以驚人的速度惡化。這讓那些關(guān)心孩子健康成長的老師、家長憂心忡忡。

　　“醫(yī)生，他怎么就站不直呢？”

　　“醫(yī)生，以后他是不是再也長不高了？”

　　“大夫，能不手術(shù)嗎？”

　　“大夫，他還有救嗎？”

　　在全國各大兒科骨科科室里，由于對脊柱健康問題的認(rèn)知和重視程度不夠，從而導(dǎo)致脊柱不健康、側(cè)彎畸形、退化的比率節(jié)節(jié)上升?！叭绻琰c(diǎn)注意，孩子的情況就不會如此嚴(yán)重?！痹卺t(yī)院內(nèi)，一位治療重度脊柱問題的骨科醫(yī)生遺憾的嘆息著。

　　脊柱問題正在侵蝕中國下一代

　　人的脊柱就像房子的承重結(jié)構(gòu)，負(fù)責(zé)支撐人體的大部分力量，坐臥跑跳等運(yùn)動均依靠脊椎的支撐。正常的脊柱像挺拔的竹子，是筆直的。而不健康的，有問題的脊柱會出現(xiàn)明顯的側(cè)彎和退化。

　　什么是不健康的脊柱？拿脊柱問題中比較典型的代表脊柱側(cè)彎來說，就是指脊柱的某一段持久地偏離身體中線，使脊柱向側(cè)方凸出“C”形或“S”形，用通俗的話來說，就是脊柱長彎了。

　　脊柱側(cè)彎在國際上的發(fā)病率約3%-5%，也就是說100個孩子當(dāng)中就有3-5個有潛在的脊柱側(cè)彎問題。脊柱側(cè)方彎曲大于10度稱為脊柱側(cè)彎，如果算上10度以下的脊柱側(cè)方彎曲，那么有脊柱問題的小朋友就更多了。在我們國家，由于脊柱問題沒有引起嬰幼兒家庭和青少年教育者的重視，發(fā)病率高于國際平均水平。

　　2019年4月，“進(jìn)口好鈣 美國迪巧”在全國范圍內(nèi)開展公益活動的同時發(fā)放兒童脊柱健康篩查表，篩查共覆蓋全國各地共上萬名孩子。調(diào)查結(jié)果顯示，高達(dá)8%的孩子都發(fā)現(xiàn)了脊柱健康問題，也就是說一百名孩子中就有8位存在脊柱健康問題。可見，中國兒童的脊柱健康亟待關(guān)注。

　　王天天醫(yī)生在指導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行身體自檢

　　“我國兒童青少年脊柱問題的發(fā)生率呈上升趨勢，這不僅影響他們的形體姿態(tài)，對身體健康造成不利影響，還可能會給孩子帶來心理上的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響青少年的心理健康。建議家長們要對孩子進(jìn)行定期的脊柱健康問題篩查，早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療。”來自北京解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心骨內(nèi)科專家王天天語重心長的說。

　　少時脊柱不注意，老大傷痛惹傷悲

　　脊柱問題是怎么造成的？一份來自“進(jìn)口好鈣 美國迪巧”的全國多地區(qū)調(diào)查分析表給出了答案：在3-14歲兒童中久坐易疲勞可以占到14.15%，站姿不規(guī)范占到3.41%，書寫姿勢不規(guī)范占到22.93%，坐姿不規(guī)范占到13.66%。由此可見，不良習(xí)慣是導(dǎo)致孩子的脊柱不健康，脊柱變形的重要原因。

　　脊柱變形會給孩子帶來哪些危害呢？

　　1.身材矮小不長個

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)脊椎健康問題后，原本挺直的脊椎曲線生長受到影響，會嚴(yán)重影響孩子的骨骼發(fā)育，孩子的個頭往往會低于同齡人，造成發(fā)育不良、長不高等問題。

　　2.影響兒童心理健康

　　由于脊柱問題帶來的含胸、駝背、高低肩、長短腿等現(xiàn)象，會影響孩子的體態(tài)，也會讓大家覺得孩子個子不高，同時可能會給孩子帶來一定的心理負(fù)擔(dān)。由此可能誘發(fā)孩子們的自卑自閉心理，嚴(yán)重者可能還會誘發(fā)抑郁、焦慮等情緒病，不利于青少年的健康心理成長。

　　3.影響兒童心肺健康

　　由于脊柱問題發(fā)生在胸腰段的居多，因此會壓迫心肺出現(xiàn)呼吸功能障礙。隨著脊柱問題的加重，胸廓活動度變差，可能影響心血管循環(huán)系統(tǒng)，出現(xiàn)心臟功能的障礙。

　　4.其他健康問題

　　如果不進(jìn)行及時治療，脊柱健康問題不但在脊柱椎體上出現(xiàn)，還會連帶產(chǎn)生他部位的變形。如肋骨畸形、心血管畸形、脊髓發(fā)育異常等。

　　總的來說，脊柱出現(xiàn)輕度側(cè)彎或退化，會影響生活質(zhì)量，重者可導(dǎo)致癱瘓，甚至危及生命。

　　簡單四步，輕松掌握孩子脊柱健康狀況

　　脊柱是人體架構(gòu)的主要組成部分，被譽(yù)為人體的“第二生命線”，脊柱健康對于兒童的生長發(fā)育顯得尤為重要。如何能及時發(fā)現(xiàn)孩子的脊柱健康問題，避免問題更加嚴(yán)重？北京解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心骨內(nèi)科專家王天天為我們傳授了“脊柱健康問題的早期篩查和快速診斷”方法。他表示，及早發(fā)現(xiàn)對于兒童青少年脊柱健康問題的治療和康復(fù)有著至關(guān)重要的作用，而自我篩查是發(fā)現(xiàn)脊柱問題最簡單、快捷的方法。自檢的方法也并不麻煩，只需要眼和手，通過簡單的四步操作就可以判別。

　?。▉碓矗河芍袊鴥和倌昊饡c美國迪巧聯(lián)合發(fā)布的《兒童脊柱健康管理手冊》下同）

　　第一，讓孩子直立站好，不聳肩，雙手自然下垂，觀察孩子的兩肩是否等高。

　　第二，用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看有沒有一側(cè)肩胛骨向后凸起，看一看兩塊肩胛骨下端是否等高。

　　第三，讓孩子立正后彎腰，雙手并攏對準(zhǔn)雙腳中間位置，觀察孩子的雙側(cè)背部和腰部是否有隆起，是否對稱。

　　第四，最后用中指和食指夾著脊柱棘突劃下來，看是否能劃出正常的直線。注意這時孩子是彎腰的狀態(tài)。

　　養(yǎng)成良好習(xí)慣 守護(hù)孩子的脊梁

　　在孩子的脊柱發(fā)育平穩(wěn)時期，一定要注意養(yǎng)成優(yōu)良的生活習(xí)慣。好的習(xí)慣不僅能有效促進(jìn)脊柱健康發(fā)育，幫助孩子培養(yǎng)良好體態(tài)，還可以大大減少脊柱的壓力，給孩子減少負(fù)擔(dān)。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子不良姿勢時，應(yīng)該給孩子以正確的引導(dǎo)，讓孩子意識到這些不良的姿勢會對自己產(chǎn)生不好的影響，而不是大聲的訓(xùn)斥孩子，使孩子產(chǎn)生逆反心理。

　　在兒童脊柱發(fā)育的第二個高峰期，尤其需要注意骨骼健康營養(yǎng)的補(bǔ)充。在這個階段兒童要多吃含有豐富鈣類的食品，蛋白質(zhì)，以及富含維生素如維生素B族、維生素U、維生素E等，這些都是修補(bǔ)骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的營養(yǎng)素。青少年每天食用40克大豆蛋白，80克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，1000毫克左右鈣，可以顯著增加骨密度，預(yù)防脊椎病。

　　在兒童的第二個脊柱發(fā)育高峰，還要讓孩子堅(jiān)持體育運(yùn)動，鍛煉強(qiáng)健體格。如果這個時候已經(jīng)出現(xiàn)了輕微的脊柱側(cè)彎，一定要及時就醫(yī)，預(yù)防脊柱側(cè)彎加重，避免更多脊柱問題的發(fā)生。

　　脊柱調(diào)養(yǎng)需多時 及時補(bǔ)鈣別忽視

　　時下人們生活節(jié)奏快、壓力大，在不能保證良好的生活習(xí)慣和飲食調(diào)節(jié)以及體育鍛煉下，就要借助補(bǔ)充鈣劑來幫忙。王天天醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，關(guān)注脊柱健康一定要了解骨骼健康的重要性。他表示，“想要得到一個健康的脊柱就一定要關(guān)注骨骼健康，而骨骼的健康發(fā)育一定離不開鈣。這就很像我們蓋一所房子，沒有磚是萬萬不行的，鈣對于骨骼來說，就像磚對于房子一樣。在兒童時期，如果不能攝取足夠的鈣，很可能就會出現(xiàn)駝背、漏斗胸、雞胸等佝僂病的表現(xiàn)。”

　　王天天醫(yī)生科普脊柱健康與鈣的重要性

　　此外，脊柱健康需要加強(qiáng)戶外活動，孩子更需要維生素D來幫助身體吸收鈣。王醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)了維生素D和鈣的關(guān)聯(lián)性。他表示：“維生素D是鈣的黃金搭檔，能夠更好的促進(jìn)鈣的吸收，如果缺乏鈣和維生素D，很可能增加患佝僂病和骨質(zhì)疏松癥等疾病的風(fēng)險?！彼€指出，如果飲食方面做不到餐餐高鈣，達(dá)不到維生素D的攝入量，那就需要選擇合適兒童口味的好鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。

　　那么，如何選擇鈣補(bǔ)充劑呢？王天天醫(yī)生表示，碳酸鈣是所有鈣劑中吸收最高，利用率最好的，在沒有特殊情況下，碳酸鈣可以作為首選。比如美國迪巧兒童維D鈣咀嚼片，每片含碳酸鈣750毫克（相當(dāng)于鈣300毫克），維生素D3 100國際單位，鈣量充足，鈣劑中添加的維生素D，更有利于鈣吸收。

　　迪巧兒童D鈣咀嚼片

　　書到用時方恨少，病到治時恨錢少

　　一旦錯過了脊柱矯正的最佳時間，脊柱側(cè)彎超過20度或者40度以后則不得不采取手術(shù)治療。而手術(shù)治療一則風(fēng)險較高，費(fèi)用昂貴；二則手術(shù)治療有可能會傷及神經(jīng)，術(shù)后會留下后遺癥，如術(shù)后不能彎腰，使心肺功能下降，對于女性而言可能會影響生育功能。

　　由此來看，脊柱健康問題如果早期不重視對后期治療會產(chǎn)生重大影響。對于家長來說不僅要花費(fèi)巨額的手術(shù)治療費(fèi)用，對于孩子來說，更是背負(fù)著慘痛的代價。

　　脊柱健康問題是一種常見病、可預(yù)防疾病，卻由于重視程度不夠?qū)η嗌倌杲】翟斐删薮蟮奈：ΑＲ虼?，脊柱健康的科普在今天顯得尤為重要。雖然人們還普遍缺乏對脊柱健康重要性的認(rèn)識，好在還有一些負(fù)責(zé)任的媒體和企業(yè)一直在不遺余力的報(bào)道和關(guān)注這一疾病現(xiàn)象。

　　2019年“進(jìn)口好鈣 美國迪巧”攜手中國兒童少年基金會，在京啟動了“解鎖長高奧秘?挺起未來脊梁”大型公益項(xiàng)目。該項(xiàng)目將先后走進(jìn)廣州、武漢、鄭州等全國100多個中心城市，并與國內(nèi)主流連鎖藥店合作，覆蓋超過1000個城市社區(qū)，為廣大兒童提供健康脊椎的初步篩查。同時，向全國各地婦幼保健機(jī)構(gòu)、計(jì)免中心等發(fā)放《中國兒童身高促進(jìn)計(jì)劃?兒童脊柱健康管理手冊》，幫助家長們創(chuàng)建“兒童脊柱健康”意識，掌握科學(xué)的自檢篩查方法，在日常生活中督促孩子養(yǎng)成生活好習(xí)慣，為兒童健康成長營造良好的環(huán)境。我們呼吁更多的媒體、企業(yè)、機(jī)構(gòu)加入宣傳和倡導(dǎo)脊柱健康，共同守護(hù)中國的未來力量!

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